“動かすだけで若返る”ってホント？表情筋トレーニングのススメ

📝ひと・まなび・ときどき日記

〜はじめての表情筋トレーニング講座〜

今回の講座は、
その名も【表情筋トレーニング講座】！

「最近、写真に写る自分の顔がなんだかかたい…」
「笑顔が昔より作りにくい気がする…」
そんな声にこたえるようにスタートしたレッスンです😊

実は、顔にも筋肉＝表情筋がたくさんあるって知ってましたか？
使わずにいるとどんどん衰えてしまうそうで…
放っておくと、たるみや口角の下がりにもつながってしまうんだとか💦

マスクをしている期間が長かっただけに…

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講座では、プロのコーチが
✔ 日常でできる簡単なトレーニング
✔ 表情のクセの見つけ方
✔ 鏡の見方のポイント
などを、やさしく丁寧に教えてくれます。

「顔ヨガ」や「変顔」なんて言われることもあるけれど、

実際には、笑い声があふれる楽しいレッスンでした♪
みんなで動かして、笑って、なんだか心も若返ったような気分✨

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✅自然な笑顔を取り戻したい方
✅顔の印象を明るくしたい方
✅マスク生活で表情がこわばってしまった方
✅声や表情にハリを出したい方
✅健康的に、表情から若返りたい方

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表情が変わると、鏡を見る回数も増えて誰かに会いたくなりますね♪

生徒さんの中には「いつもなんだか楽しそうねって言われるようになりました」とのご報告も♡
 

さぁ、“動かそう、眠っている表情筋！”
　　　　　　　　　　次回の開催は顎まわりだとか(^^♪お楽しみに♪

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