5月から、ILCカルチャー倶楽部では新しい講座もスタート！

5月から、ILCカルチャー倶楽部では新しい講座もスタートしています😊

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「自分は英語が苦手だから…」
「とりあえず英会話スクール？」
「オンライン英会話をやらせればいい？」
と迷ったことはありませんか？もちろんそれも一つの方法です。

ですが、週に1回のレッスンだけでは英語に触れる時間が限られ、話せるようになるまでに時間がかかることも少なくありません。

そこでおすすめなのが、家庭の中に英語を取り入れること。

この講座では、英語に自信がない方や学生時代から英語が苦手だった方でも取り入れられる、「おうち英語」の語りかけフレーズを学びます。

朝の支度、食事、お出かけ、お片付け、お風呂、寝る前など、日常生活の中でそのまま使える英語表現を練習しながら、日本人がつまずきやすい発音のコツもやさしくお伝えします。

英語が苦手な方でも、**カタカナ英語を卒業し「単語だけでも伝わる英語」**を目指します。

▪️毎月第2月曜日 10:30〜11:30
▪️受講料
会員価格：月額 4,400円（税込）※カルチャー倶楽部会費月300円ですべての講座が会員価格で受講可能
非会員価格：月額 4,620円（税込）

■講師　Lemon-aid English　Elmo
・関西国際空港国際線にて外資系航空会社のハンドリング業務に8年間従事
・こども英会話講師歴4年(現役講師）

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この講座では、文法を一から学ぶのではなく、実際の会話シーンで使えるフレーズから英語を練習します。
自己紹介、好きなことの話、カフェでの注文、旅行先での会話など、日常生活や海外旅行でよくあるシーンを想定しながら、すぐに使える英語表現を身につけます。
フレーズを練習した後は、言葉を入れ替える置き換えトレーニングを行い、自分の言葉として文章を作り、実際に声に出して使う練習をします。
また、日本人がつまずきやすい発音のコツも学びながら、**カタカナ英語を卒業し「単語だけでも伝わる英語」**を目指します。
英語に自信がない方でも安心して参加できる、初心者向けの実践型講座です。英語で話す楽しさを一緒に体験してみませんか？
▪️毎月第2月曜日 12:00〜13:00
▪️受講料
会員価格：月額 4,400円（税込）※カルチャー倶楽部会費月300円ですべての講座が会員価格で受講可能
非会員価格：月額 4,620円（税込）
🔳受講対象者：英語を話してみたい！と思っている英会話初心者の方
※10:30～「ママのためのおうち英語スタート講座【単回OK・継続講座】」(未就学児〜小学生低学年のお子さまを持つ保護者向け)とは内容が違うので両講座ダブル受講も可能です。
■講師　Lemon-aid English　Elmo
・関西国際空港国際線にて外資系航空会社のハンドリング業務に8年間従事
・こども英会話講師歴4年(現役講師）

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健康診断や血液検査の値や、BMI25以上
腹囲:男性85cm以上女性90cm以上など、気になるところはありませんか？
正しい知識でカラダをやさしく整えて、数値の改善を目指せます。

本講座では、血圧・脂質（コレステロール）・血糖・骨密度・腸内環境（うんち改善）・体重など、気になる健診項目をテーマに、日々の食事を少し見直すことで体を整えていく方法をお伝えします。

無理な制限や我慢ではなく、難しいことや特別なことはせず、「何をどう食べるか」「ちょっとした組み合わせや量」を意識するだけで、体は少しずつ変わっていきます。

医療現場で1万人以上の患者さんへの栄養相談、特定保健指導でも約1000人をサポートしてきた経験から、生活習慣病の多くは日々の食事の積み重ねが体に大きく影響し予防・改善につながることを実感してきました。また、栄養状態の改善が必要な方の体調や腸内環境（うんち）の変化を細かく見てきた中で、食事が体調に深く関わることを現場で観察し、研究発表にもつなげています。

講師は創業95年の味噌麹屋に生まれ、発酵と農のある食生活の中で育ちました。そうした背景と経験をもとに、和の知恵も取り入れつつ、無理なく続けられるやさしい食事の工夫をお伝えします。自身も食事を整えることを大切にし体と向き合い、その積み重ねの中でミセスコンテストでグランプリを受賞しました。

▪️講座内容
５月　血圧・むくみ対策　
６月　脂質異常（中性脂肪、HDL、LDL）・コレステロール対策
７月　血糖値対策
８月　BMI25以上　健康的に痩せたい
９月　腸内環境　便秘、下痢対策
10月　骨密度対策
11月　BMI18以下　健康的に太りたい

▪️毎月第４木曜日 10:30〜11:30
※初回のみ　2026年5月18日月曜日　13:30～14:30
▪️受講料
会員価格：月額 3,850円（税込）※カルチャー倶楽部会費月300円ですべての講座が会員価格で受講可能
非会員価格：月額 4,070円（税込）
▪️受講対象者
健康診断や血液検査の値や、BMI25以上 腹囲:男性85cm以上女性90cm以上など、気になる方。健康的に痩せたい、または太りたい方

▪️講師　管理栄養士　平島さゆり
▪️経歴　学校栄養職員、救急・一般・福祉管理栄養士、糖尿病療養指導士、麹士
 

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「何か始めてみたい」
「新しい趣味を見つけたい」
「外に出るきっかけがほしい」

そんな方に、
気軽に参加していただける講座をご用意しています。

初めての場所や初対面の人に、
不安を感じる方もいると思います。

でも、
実際に来られた方からは、

「思ったより安心できた」
「楽しかった」
「また来たい」

そんな声も増えてきました。

ILCカルチャー倶楽部では、
講座を受けることだけではなく、
人との繋がりや、
“自分らしく過ごせる時間”
も大切にしています。

不安な方は、
どうぞ気軽に話に来てください😊

「どんな講座が合うかな？」
「まずは見学だけしたい」

そんなご相談も大歓迎です。

講座を受ける一歩が、
新しい出会いや、
これからの楽しみに繋がるかもしれません✨

ILCカルチャー倶楽部